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  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 健身房比较适用的肩部针对训练方法

    体育2019-05-25

    随着人们健身意识的加强越来越多人养成了去健身房的好习惯尤其是对于爱好健身的人来说健身不仅可以让他们收获健康并且还有好心情,每个人去健身房的目的都并不相同有些人想要拥有更完美的身材而有些人想要针对性的进行训练。 进行肩部训练,不仅可以有效增加

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 打篮球运动对于身体的帮助和弊端

    体育2019-05-16

    打篮球是很多男孩子都很喜欢的一项运动因为打篮球不仅可以帮助协调全身让身体更加灵活还可以让人更容易长高,但是对于人们来说打篮球也并不全都会给身体带来好处其实打篮球对于身体还是存在着一定的弊端的下面就给大家介绍一下。 运动一直都是人们改善身体健

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 小腿腿型不好的人需要怎样改善小腿腿型

    体育2019-05-10

    决定一个人腿是否美观的因素除了有腿的胖瘦之外其实还有腿型的因素所以对于一个美观的腿来说完美的腿型也是必不可少的,但是有些人却苦恼于自己的腿型并不好看尤其是对于一些腿型比较弯的人来说是需要一定的方法来改善腿型的。 小腿上的一坨肉困扰了许多人,

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 深蹲的姿势以及深蹲技巧如何练习

    体育2019-05-05

    深蹲是一种在生活中比较常见的运动因为深蹲不需要场地并且不需要工具所以深蹲十分受到人们的欢迎,但是虽然深蹲这个动作看起来简单但是对于人们来说却很少有人能够掌握正确的深蹲姿势以及正确的深蹲发力方法那么应该如何练习深蹲呢? 深蹲其实是一种非常不错

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 瘦脸的方法有哪些是否可以通过健身瘦脸

    体育2019-04-13

    瘦脸是很多人孜孜以求的一件事情因为通常来说经常有人明明身材比较纤细却因为脸上的肉比较多所以导致看起来比较胖,所以对于脸上有肉的人来说瘦脸就是一件十分重要的事情了但是其实瘦脸的方法有很多但是并不是每一种都有效果。 如果脸上的赘肉比较多的话,会

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 运动结束后过多久睡觉对身体比较好

    体育2019-03-31

    运动的习惯随着人们健康意识的逐渐加强已经慢慢的渗透到了人们的生活中尤其是对于年轻人来说养成运动的习惯可以让身体尽可能的保持年轻,但是对于年轻人来说同样的很难有合适的时间进行运动所以很多人就把时间订到了晚上。 很多人认为,运动并不需要注意太多

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 比较适合家庭使用的锻炼器材有哪些

    体育2019-03-13

    对于锻炼来说很多人首先想到的就是户外跑步以及健身房但是很多时候我们的生活条件不允许我们有充足的时间去到户外或者健身房进行运动,其实我们很多时候都忽略了其实家里是可以进行运动的那么适合家庭使用的锻炼器材有哪些呢? 虽然有越来越多的人会选择去健

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 长时间不锻炼已经练好的肌肉会消失吗

    体育2019-02-11

    练肌肉是很多男士所追求的一个目标因为练肌肉可以让自己的身体更加的强壮并且也可以让自己的身材看起来更好,但是很多人在坚持着练完肌肉之后就放松了对自己的管理觉得自己已经完成了自己的目标,那么长时间不锻炼肌肉会消失吗? 在生活中,很多男人都希望自

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 肌肉为什么会越练越小 如何正确练肌肉

    体育2019-01-30

    健身已经成为了很多人的一种习惯而拥有一副好身材也成为了很多人所追求的事情,但是并不是所有的健身方法都适合每个人并且一些不够正确的健身方式和健身习惯都会让你的身体处于一个不健康的状态反而肌肉可能会越练越

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 运动会加油稿

    体育2016-10-26

    运动会加油稿~运动会加油稿~运动会加油稿~运动会真的来啦!!重要的事情只说三次怎么够?!想到运动会上彩旗飘飘,各系的同学们,聚在一起为自己系里的运动员呐喊助威

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 世界羽坛“四大天王”11日东莞对决

    体育2016-08-22

    世界羽坛“四大天王”11日东莞对决 世界羽坛“四大天王”11日东莞对决 2011年11月11日乃世纪光棍节,同时,世界羽毛球顶级天王选手——林丹、李宗伟、陶菲克、皮特盖德将首次齐聚东莞,并上演“四大天王争霸赛”。11月11日,国家羽毛球队

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽毛球和网球运动到底哪个更累?

    体育2016-08-22

    羽毛球和网球运动到底哪个更累? 羽毛球和网球运动到底哪个更累? 羽毛球和网球运动到底哪个更累?权威答案 相信很多人曾经纠结或者说疑惑过,羽毛球运动和网球运动到底哪个更累? 相信,真正打羽毛球的同学(好好打的),瞬间可以

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 通往高手之路----浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈

    体育2016-08-22

    通往高手之路----浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈 通往高手之路----浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期,如果悟性较好、练习得法,便可以突破瓶颈,取得进步,否则便容易停滞不前。

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 鲍春来未来五大猜想:上学深造还是走进娱乐圈

    体育2016-08-22

    鲍春来未来五大猜想:上学深造还是走进娱乐圈 鲍春来未来五大猜想:上学深造还是走进娱乐圈打而优则教  可能性:★★  体育明星退役后选择执教是再正常不过的选择了,国羽更是风行打而优则教,张宁、夏煊泽、吉新鹏、张军都在退役后留在国家队执教。  

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 关于裁判员各种手势的说明

    体育2016-08-22

    关于裁判员各种手势的说明 关于裁判员各种手势的说明 1:最初的击球点不在球托上。 2:发球过腰。 3:发球过手。 4:警告运动员行为不端或行为不端违例。 5:不正当延误发球出击。 6:发球击出前,脚不在发球区内、触线或移动。

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 少年羽球运动员身体训练特点

    体育2016-08-22

    少年羽球运动员身体训练特点 少年羽球运动员身体训练特点 身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的身体素质、形态、机能,提高机体在中枢神经系统控制下的工作能力的过程。就羽毛球运动员而言,身体训练是指以提高羽毛球运动员

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 初学者容易运用的战术

    体育2016-08-22

    初学者容易运用的战术 初学者容易运用的战术 初学者在掌握了一定的基本技术后,就应学习和试图运用一些简单的战术进行练习和参加比赛,并从实践中不断地加以丰富和提高。下面两种战术不但是初学者容易运用和掌握的,而且也是羽毛球的基本战术,如果能够加

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽球名将--鲍春来【人物】

    体育2016-08-22

    羽球名将--鲍春来【人物】 羽球名将--鲍春来【人物】让时间回到十一年前的广州,天河体育馆里,刚刚拿下职业生涯第一个世界冠军的鲍春来,正在捧起第一块也是最闪耀的一块金牌。而那个时候,被奉为中国男单双子星的另一个,却孤零零连领奖台都没能站上去。 抽

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽毛球基础知识三 羽毛球主要性能指标

    体育2016-08-22

    羽毛球基础知识三 羽毛球主要性能指标 羽毛球基础知识三 羽毛球主要性能指标 飞行稳定性: 飞行稳定性的定义是:羽毛球实际飞行轨迹与理论轨迹的偏差,简称稳定性。羽毛球在飞行状态下自身摇摆的程度分为四个级别(四档): A级

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 鲍春来朋友:退役日平常度过 他要先做健康人

    体育2016-08-22

    鲍春来朋友:退役日平常度过 他要先做健康人 鲍春来朋友:退役日平常度过 他要先做健康人 21日下午,世界羽联爆出了鲍春来退出国际羽坛的消息,而在此时,故事的主角鲍春来依旧在国家队训练,之后他还照常去学了英语。这一天,似乎一切都很平静,但又注

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽毛球基础知识二 羽毛球拍的参数

    体育2016-08-22

    羽毛球基础知识二 羽毛球拍的参数 羽毛球基础知识二 羽毛球拍的参数 材质: 羽毛球拍质地主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽毛球基础知识一 基本规则

    体育2016-08-22

    羽毛球基础知识一 基本规则 羽毛球基础知识一 基本规则 1、羽毛球场地标准 羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米,丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 如何在发球接发球时抢占主动

    体育2016-08-22

    如何在发球接发球时抢占主动 如何在发球接发球时抢占主动 要想在发球后抢占主动发动进攻,关键是发球的质量要高,同时还要注重提高对第三拍技术运用的连贯性。发球不仅是羽毛球比赛中每一个比赛段落的开始,也是羽毛球技术方法中唯一可以不受对方击球方法

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 关于球速和技术问题

    体育2016-08-22

    关于球速和技术问题关于球速和技术问题 图: 这是标准场地的右后角局部图,下方的横线是底线。 单打边线上的两节短线之间(包括短线本身宽度)即所谓“测速区”,距底边53-99cm。 测速标准:站在底线,以下手球全力

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 双打胜利并不属于攻击力更强的人,而于获得更多进攻机会的一方

    体育2016-08-22

    双打胜利并不属于攻击力更强的人,而于获得更多进攻机会的一方双打胜利并不属于攻击力更强的人,而于获得更多进攻机会的一方 “马来西亚的陈文宏/古健杰,中国的风云,以及韩国的成龙组合,这三对人马都具备非常强的攻防能力,因此他们之间对抗的时候

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ [高级进阶] 体会打好高远球的几个关键点!欢迎讨论!

    体育2016-08-22

    [高级进阶] 体会打好高远球的几个关键点!欢迎讨论![高级进阶] 体会打好高远球的几个关键点!欢迎讨论! 听很多人说高远球没有止境,的确早已有了点体会。与不同级别的对手过招,就感觉到高远球的不足,越是对高手越觉得高远球还不够。现在研究改进的细节

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 疯狂的李宗伟 比赛中各种救球 羽毛球精彩视频 -爱羽客羽毛球网

    体育2016-08-22

    疯狂的李宗伟 比赛中各种救球 羽毛球精彩视频 -爱羽客羽毛球网疯狂的李宗伟 比赛中各种救球 羽毛球精彩视频 -爱羽客羽毛球网

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 羽毛球综合击球练习

    体育2016-08-22

    羽毛球综合击球练习羽毛球综合击球练习 一、发球练习 羽毛球竞赛规则只有发球方赢了球才能得分,因此发球实为组织进攻。发球可以一个人练,也可结合接发球进行两个人对练。 发高远球练习 练者在掌握正确的发球动作基础上,既

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ [高级进阶] 羽毛球假动作实战技术

    体育2016-08-22

    [高级进阶] 羽毛球假动作实战技术[高级进阶] 羽毛球假动作实战技术   由于羽毛球的特点所决定,球拍轻巧灵活,正反拍面都可以击球,还有时间差、空间差、距离差、力度差,速度差、判断及反应差的存在,再加上有一幅网在整个球

  • http://www.hnwjfl.com/ydys/ 〖怎样避免羽毛球运动伤害〗

    体育2016-08-22

    〖怎样避免羽毛球运动伤害〗〖怎样避免羽毛球运动伤害〗 打球姿势不当易致五种损伤(1)打反手球:软骨易撕裂打羽毛球时,无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同

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